VOLTA À PRÁTICA DO EXERCÍCIO

Estamos convivendo com o Covid há mais de um ano, alguns vacinados, a grande maioria aguardando a vacinação. Um grande número de pessoas querendo iniciar ou retomar uma atividade física.…

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QUANDO A CORRIDA OU A CAMINHADA CAUSAM DOR

A dor é um sinal de alarme que nosso organismo dispara quando alguma coisa não está bem. Assim se você corre e sente dor nos pés, tornozelos ou joelhos, certamente…

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EXERCÍCIOS, O SISTEMA IMUNOLÓGICO e o COVID 19

Desde o tempo de estudante, imunologia foi minha matéria preferida. Escolhi minha primeira especialização, reumatologia pois esta trata de pacientes com doenças auto-imunes, ou seja doenças em que a resposta…

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PORQUÊ É GOSTOSO

Há alguns dias tive duas informações que quero compartilhar com vocês.  A primeira triste. Uma pesquisa feita com frequentadores de academia, mostrou que ao fim de um ano, a aderência…

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Moda ou Modalidade ?

Praticante de corrida há 49 anos e estudioso do assunto há 20 anos, curioso pela meditação há 30 anos  e estudioso e praticante há 5 anos, vejo que apesar da…

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Pequenos gestos, grandes recompensas

A abordagem Slow Fit pode ajudar muito o equilíbrio físico e emocional das pessoas.  Esta melhora não se limita ao período em que a prática é feita, pois seus efeitos…

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CAMINHO PARA UMA VIDA MELHOR

A vida muitas vezes nos leva por caminhos que não planejávamos. A criação do Slow Fit foi um desses eventos não planejados. Mas o conhecimento que se abriu com essa…

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SLOW FIT – O PRAZER DE SE EXERCITAR

É largamente difundido tanto em revista científicas como na imprensa leiga e nas mídias sociais os benefícios que as pessoas podem obter com a prática regular de exercícios físicos.  Entretanto…

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